กรุุ๊ปเลือด

ลดน้ำหนักแบบกรุ๊ปเลือด A เน้นอาหารมังสวิรัติเป็นหลัก เพราะกรดในกระเพาะอาหารน้อยจึงย่อยเนื้อสัตว์ได้ไม่ค่อยดี การกินอาหารที่แนะนำเพื่อลดน้ำหนัก ได้แก่ กินปลาเสริมโปรตีน เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน เลี่ยงปลาเนื้อขาวอย่างปลาจะละเม็ด นมที่ดื่มควรเป็น นมถั่วเหลือง นมแพะ กินข้าวกล้อง หรือ ซีเรียลได้วันละ 1-2 ครั้ง ถั่ว ธัญพืช อาทิ ถั่วลิสง ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ผักที่แนะนำ ผักทั้งสดและสุก โดยเฉ.. ดูเพิ่ม