กรดไขมัน

โอเมก้า3 โอเมก้า6..กับสุขภาพ กรดไขมันโอเมก้า3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน มีความจำเป็นต่อการทำงานของสมองและร่างกาย แต่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองไม่ได้ ซึ่งประโยชน์ของกรดไขมันโอเมก้า3 อย่างที่รู้ๆ กัน จะบำรุงประสาท และสมอง สายตา ภูมิคุ้มกันโรค ไปจนถึงบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใส คนจึงนิยมทานอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เช่น ปลาต่างๆ และถึงขั้นทานวิตามินเป็นเม็ดๆ กรดไขมันโอเมก้า3 จะลดการอักเสบ เลือดเหลวตัวลง.. ดูเพิ่ม