กดปุ่ม snooze

มีใครตื่นนอนได้ทันทีหลังนาฬิกาปลุกดังบ้าง❓ 💤.เชื่อว่าหลายคนคงชอบกดปุ่ม ‘Snooze’ เพื่อกลับไปนอนต่อกัน บางคนอาจจะคิดว่าขอนอนต่ออีกสัก 5 - 10 นาทีเองคงไม่เป็นไรหรอก แต่ที่จริงแล้วการกดปุ่ม Snooze เพื่อเลื่อนเวลาตื่นนอนไปเรื่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด.วงจรการนอนหลับ (Sleep cycle) ของคนเรามีทั้งหมด 4 ช่วงด้วยกัน แบ่งออกเป็น.🔴- Awake (N1) : ช่วงเริ่มง่วง เราจะยังรู้สึกตัวอยู่.. ดูเพิ่ม