กดดัน

ใต้เงาภูเขาฟูจิ มีป่าหนาทึบที่สวยจนเหมือนพรมสีเขียวขนาดใหญ่ แต่ชื่อของอาโอกิงาฮาระกลับถูกจดจำด้วยความเงียบ ความโดดเดี่ยว และเรื่องเศร้าที่ทำให้หลายคนไม่อยากเดินเข้าไปลำพัง อาโอกิงาฮาระ หรือที่บางคนเรียกว่า จุไค แปลว่า ทะเลแห่งต้นไม้ ตั้งอยู่บริเวณเชิงภูเขาฟูจิ พื้นที่นี้เกิดขึ้นบนชั้นลาวาเก่าจากการปะทุของภูเขาไฟในอดีต ทำให้พื้นดินมีลักษณะขรุขระ มีโพรง มีรากไม้พันกัน และมีต้นไม้ขึ้นแน่นมาก เมื่อมอง.. ดูเพิ่ม

รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการต่างประเทศสิงคโปร์ "วิเวียน บาลากริชนัน" ได้ออกมาเรียกร้องอย่างเปิดเผย ให้ฝ่ายไทยแก้ไขความตึงเครียดกับกัมพูชาด้วยสันติวิธี ในกรณีข้อพิพาทชายแดนที่เคยเกิดการปะทะด้วยอาวุธขนาดใหญ่ถึง 2 ครั้ง เมื่อเดือนกรกฎาคมและเดือนธันวาคม ปี 2025 สิงคโปร์แม้จะเป็นประเทศที่มีขนาดเล็กที่สุด ประเทศหนึ่งในกลุ่มอาเซียน แต่กลับเป็นประเทศที่มีอิทธิพลทางการเมืองอย่างสูง ในภูมิภาคที่ประกอบด้วยประเท.. ดูเพิ่ม

"ลีวูด ภู" อดีตผู้ได้รับการเสนอชื่อ ให้ดำรงตำแหน่งเอกอัครราชทูตอเมริกา ประจำประเทศไทย ได้ส่งจดหมายถึงประธานาธิบดี "โดนัลด์ ทรัมป์" ผู้นำของอเมริกา เพื่อเสนอแนวทางในการแก้ไขปัญหาที่ตกค้าง จากความขัดแย้งตามแนวชายแดนกัมพูชา-ไทย โดย "ลีวูด ภู" ได้เรียกร้องให้รัฐบาลอเมริกา เข้ามามีแทรกแซรงในการกดดันให้ประเทศไทย ชดใช้ค่าความเสียหายต่อโครงสร้างพื้นฐาน ด้านพลเรือนภายในกัมพูชา ซึ่งประเมินมูลค่าความเสียหาย.. ดูเพิ่ม

"ความกดดันที่ต้องประสบความสำเร็จ" เชื่อว่าหลายๆคนคงเผชิญกับความกดดันให้ประสบความสำเร็จจากตัวเองและจากสังคมที่คาดหวังในตัวคุณและอาจเจอกับคำถามต่างๆที่ฟังแล้วรู้สึกกระอักกระอ่วน จนไม่อยากตอบ แต่มารยาททางสังคมก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องตอบคำถามเหล่านั้น หรือแม้แต่เราอาจจะคิดคำถามเหล่านั้นจากตัวเราเอง "อายุขนาดนี้แล้วทำไมยังประสบความสำเร็จไม่เท่าคนอื่น" "คนอื่นมีบ้าน มีรถ มีตำแหน่งหน้าที่การงานที่ดี .. ดูเพิ่ม

เช็คอาการ!! ความ "เก็บกด" ในตัวคุณ เพียงตอบว่า"ใช่" หรือ "ไม่ใช่" ก็สามารถดูว่าคุณเป็นคน "เก็บกด" มากน้อยขนาดไหน ถ้าคุณตอบว่า "ใช่" มากกว่า 15 ข้อขึ้นไป คุณ 'เก็บกด" เอามากๆ เอาการน่าเป็นห่วงเลยทีเดียว 1-14 ข้อ คุณ "ไม่เก็บกด" ใดๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความจะต้องระบายหรือระเบิดอารมณ์เสียเมื่อไหร่ 3-14 ข้อ คุณ "ไม่เก็บกด" ใดๆ แต่ออกแนวประหยัดอารมณ์ข่มใจ ต่ำกว่า 6 ข้อลงมา คุณ "ไม่เก็บกด" ใดๆ พร้อมระเบิดอา.. ดูเพิ่ม

อดคิดไม่ได้เลยว่า การแข่งขันในการเรียนเพื่อที่จะได้เกรดดี หรือสอบได้ในลำดับที่ดี นั้นปกติจะมีในเด็กวัยรุ่นช่วงมัธยม หรือเคร่งเครียดเพื่อที่จะสอบเข้ามหาลัยที่ต้องการ แต่ปัจจุบันพวกเรากลับเห็นได้ชัดว่า การแข่งขันในด้านของการเรียนนั้นลามมาถึงเด็กช่วงวัย 8-12ขวบ จนเรียกได้ว่าเป็นวัฒนธรรมไปเลยก็ไม่เกินจริง เด็กแข่งขันกันเรียนอย่างเข้มข้นและเคร่งเครียดมากขึ้น ซึ่งสิ่งนี้อาจจะไปขัดกับพัฒนาการของเด็กในช่.. ดูเพิ่ม

การทำงานเป็นกิจกรรมที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ทุกคน ช่วยให้เรามีรายได้เลี้ยงชีพ พัฒนาศักยภาพ และสร้างคุณค่าให้กับสังคม อย่างไรก็ตาม การทำงานก็อาจก่อให้เกิดแรงกดดันได้เช่นกัน แรงกดดันในการทำงานอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ปริมาณงานมากเกินไป deadlines ที่บีบรัด ความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงาน ความไม่พอใจจากหัวหน้างาน หรือความคาดหวังจากตัวเอง เป็นต้น แรงกดดันในการทำงานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจได้ เช่น ปวดหัว .. ดูเพิ่ม