กระทู้ : ท่าวอร์มก่อนออกกำลังกายที่ควรรู้ ยืดเส้นยืดสายให้พร้อมก่อนลุยจริง ป้องกันเจ็บตัว แถมฟีลดีขึ้นเยอะ