กระทู้ : หิดปลาทู Hit the plateau ภาวะน้ำหนักนิ่ง เรื่องหนักใจของคนที่กำลังลดน้ำหนักเพราะ น้ำหนักที่นิ่งอยู่เท่าเดิมเป็นระยะเวลานานราวกับถูกแช่แข็ง